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腰疼怎么按摩才可以缓解 十种按摩手法太神奇 腰疼只要是腰肌劳损可以按摩或电疗。如是肾炎,椎间盘问题就不过随便按摩。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息,可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗:揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。滚: 【阿力养生网】【养生健康】 腰痛 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:19