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腰背部家庭保健按摩法 因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此,向您介绍一种简便的腰背部按摩方法,可以帮助您放松背部紧张的肌肉,并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。 他人按摩方法: 找高矮适中的硬床(硬板床最好,床垫较硬的床亦可),取俯卧位(面部朝下趴在床上)。操作者洗干净手后立于患者右侧,顺序进行如下操作: 捏拿肩井 以大拇指顶住肩井穴(位于肩背处,肩外侧端与脊柱 【阿力中医网】【推拿按摩】 肌肉 肌力 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:13