国庆长假即将结束，外出旅游、彻夜狂欢、日夜颠倒的生活都将回归正轨。专家表示，大假过后，如不调整状态，很容易出现“节后综合征”。中山大学孙逸仙纪念医院预防保健科副科长、消化内科副教授熊小强表示，节后综合征其实主要以心理因素为主。假期结束后，尽量避免立即投入到紧张的工作计划中去，给自己留出缓冲调整的时间周期，减少节后综合征出现的可能性。如果说，节后综合征是由于过度放松和玩乐带来的，那为何老人也会在节后出现各种不适症状？因此，在假期后，老人应该尽快调整自己的作息，调整心态，多参加有益身心
【阿力养生网】【养生知识】 节后综合征 睡眠 健康 养生 更新日期:2022-02-07 11:02:56