荸荠怎么吃好：荸荠可以蒸着吃吗 荸荠蒸着吃有什么好处
一般情况下，荸荠是可以蒸着吃的。荸荠是在水里生长的，会容易有寄生虫，蒸着吃可以有效杀死寄生虫。荸荠生长在水里，水里面容易孳生寄生虫，所以，荸荠外皮上容易沾附寄生虫，如果清洁不当很容易将寄生虫带到体内，荸荠经高温蒸煮，寄生虫都会被杀灭。荸荠中含有大量的粗蛋白、淀粉、膳食纤维。这些营养成分都可以帮助肠道进行蠕动起到润肠通便作用的，而且蒸熟后的荸荠寒性消散，对于脾胃的伤害变小，保健价值更佳。荸荠蒸熟后是一道甜品，女孩子都比较喜欢吃甜品，吃甜品就担心一个长胖问题，蒸荸荠却不会，食用后，可以帮助润肠通便，对于有既想
【阿力养生网】【饮食健康】 荸荠 蔬菜 马蹄 健康 更新日期:2020-02-20 12:02:35