1.理想的减肥食品:低卡、低脂,含有丰富的食物纤维可以预防便秘,促进肠胃蠕动,是很健康的减重食品。2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素:菇类的蛋白质含量,约是一般果蔬的3-6倍,并含有氨基酸多达18种,是建造肌肉和细胞的来源,有非常高的营养价值。3.让肌肤、毛发水当当:含有维生素B群,能预防各种黏膜及皮肤炎。4.抗癌:菇类中的多醣体可以增进人体的免疫力。5.降血脂:脂肪量低,但不饱和脂肪酸含量却高,
【阿力养生网】【食物相克】 减肥 减肥食物 抗癌食品 蘑菇 更新日期:2019-12-01 03:12:42