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行之有效的12条减肥建议 保持正确的日常姿势。尽量少去有“自助餐”的餐厅。再有毅力的人，一旦去了…… 1.严格记录每天吃下的东西，渐渐地你会发现到记录下来的食物越来越少了。 2.除非你真得过胖，否则与其减少体重，不如说减少尺寸更好吧！如果说你的体重减少了，可是却留下松垮垮的线条，那真是太冤枉了，说穿了，就是少了运动这一环哦！ 3.学习消耗热量--运动。只要肯动就行，从最想瘦的地方开始。 4.记得随时缩小腹。小腹缩久 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食物 运动减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:30