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补冬不如补霜降，不代表多吃肉 时下已过霜降，这是秋季的最后一个节气，也是秋季进补的好时候，谚语就有“补冬不如补霜降”的说法。营养专家介绍，对于现代人而言，秋补并不意味着大鱼大肉，而应该根据个人体质状况，补充自己缺乏的营养成分，平衡膳食，做到摄入与消耗的热量平衡。传统秋补因人而异传统秋补就是吃动物性食品和各种面食，有一定承前启后的作用。因为夏季炎热高温，很多人胃口很差，限制了营养的摄入。而到了寒冷的季节， 【阿力养生网】【季节食疗】 霜降 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:15