豆浆怎么吃菜有营养 四种新型吃法让营养翻倍
豆浆在中国的早餐桌上是很常见的的，配上油条鸡蛋等等，可以为一天提供充沛的能量，豆浆有防癌高蛋白质的作用的，所以在生活中我们可以多喝。豆浆新型用途用豆浆煮饭豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆浆煮，就得用300毫升。洗净的米中倒入豆浆后，要搅拌一下，以防大
【阿力养生网】【饮食健康】 蒸蛋羹 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:26