跑步机坡度多少合适 跑步机坡度怎么选择
一般跑步机模拟路跑的坡度大概在1-3度左右，但是建议跑友们根据个人身高、体重以及运动水平设置合适自己的坡度，下面我们一起来了解了解吧！跑步机坡度多少合适跑步机的坡度设置是有限度的，模拟路跑的坡度大概在1-3度左右，以这个坡度为基础，建议跑友们根据个人身高、体重以及运动水平设置合适自己的坡度，建议不要超过15-18度，否则长时间将会对膝关节造成损伤。跑步机的坡度设置是为了满足不同运动者的锻炼需求，不
【阿力养生网】【运动养生】 跑步 跑步机 健身 更新日期:2019-11-30 08:11:08