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跳绳能不能减肥 二十分钟时间够不够 20分钟跳绳可以减肥吗?大家是否在吃的狂欢同时也会为上升的体重而苦恼。相信很多人都尝试过各种运动以达到塑身效果。跳绳具有较高的健身价值,从运动量来说。持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动 【阿力养生网】【养生健康】 减肥 跳绳减肥法 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:14