跳绳腿会变粗吗 正确跳绳瘦腿的姿势
跳绳是非常有技巧的，对于初学者来说要尽量的避免受到伤害，切莫在硬性水泥地上跳绳，姿势的不正确容易引起很多的问题，下面本文为大家详细的介绍。跳绳注意事项：跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚
【阿力养生网】【运动养生】 跳绳减肥法 瘦腿 减肥 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:11