过年期间，四种零食不易吃胖
节日期间，很多人零食不断，不仅容易导致消化不良，还摄入了更多的热量。中医指出，尽量多吃蔬果，少吃糕点，如果实在想过嘴瘾，不妨尝试以下四种零食：1.豆类﹕如焗黑豆、芥辣青豆，口感与坚果相似，均较脆口，但相对低脂。需要注意的是芥辣青豆盐分较高，每日不应食超过两汤匙。2.日式紫菜﹕是低卡路里高纤维的零食代表，但钠含量高，应多补充水分，或选原味低盐的种类。3.干果或脱水水果片﹕如红莓干、蓝莓干或苹果片等，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 青豆 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:25