钙是一种比较安全的营养素，尤其是食物补钙最安全，也容易被接受。但是任何营养素都有一个人体所能耐受的最高剂量，人体可耐受最高剂量是2000毫克/日。过量的钙不仅是一种浪费，而且会造成身体的不良反应。 在钙的摄入量为3－4克/日时，健康人会出现高血钙及高钙尿。过量的摄入钙会减少铁、锌、铜等的吸收。过度补钙肯能导致疲倦、乏力、食欲减退、恶心、呕吐和体重下降等中毒症状。当血钙浓度达到4－5mmol/L时
【阿力育儿网】【幼儿营养】 尿路结石 补钙过量 补钙 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:21