俗话说，药补不如食补。营养专业人士指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血：补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。 补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专业人士特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以
【阿力中医网】【中医药膳】 雌激素 健康 叶酸 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:25