进入更年期的妇女，由于身心两方面出现问题或改变，容易发生睡眠障碍。严重的睡眠障碍需要除外精神、神经、心理方面的疾病，然后根据疾病诊断进行药物治疗，没有特定疾病或轻度失眠者可用食物调养。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下五款，防治更年期失眠多梦食疗方。 绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克，红枣8枚。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神
【阿力女性网】【营养美食】 食疗 失眠多梦 更年期失眠 失眠 更新日期:2019-12-02 12:12:49