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限盐之健康人盐的摄入量 高血压患者少吃盐肯定有益 在人类对食品调味的需求中，盐可以说是百味之首。但大部分现代人都知道，来自世界卫生组织的健康建议是，每人每天食盐摄入量不要超过5克。中国营养学会的建议是，健康人一天食盐摄入量不要超过10克。“限盐”是根据科学研究得出的结论，原因是人体对盐的摄入和排泄必须达到平衡，或者说盐对人体来说必须达到收支相抵。但一些研究者认为，限盐只对高血压患者有益，健康人群限盐并无意义，甚至有害健康。 【阿力养生网】【女人养生】 高血压 食盐 糖尿病和高血压 健康有益 更新日期:2019-12-01 07:12:59