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随时随地都能用的饮料瓶瘦手臂方法 炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天为你推荐饮料瓶瘦手臂方法，简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。 用饮料瓶拍打放松 用饮料瓶来拍打可以气到放松脂肪的效果。 一、手臂伸直，抓住瓶子上部 先在瓶子里装满水做准备，圆形瓶身的适度拍打效果更好。 二、开始敲打手臂 控制力度，敲打手臂整体，左右各30秒。 手握饮料瓶扭动 手握饮料瓶扭动可以起到锻炼 【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:55