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预防中暑的方法 多吃四种食物 最近时值高温天气，如果防暑措施做得不好，就会出现头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等中暑症状。 中暑是可以避免的，阿妮养生网建议您多吃以下几种食物以预防中暑： 瓜类 瓜类都含有丰富的钾，能有效帮助消暑降温。哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍且其瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。 浆果类 甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减 【阿力养生网】【养生健康】 高温中暑 水果 菠菜 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:17