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预防糖尿病从生活点滴做起 超重/肥胖、高血压、脂代谢紊乱、高龄和糖尿病家族史是糖尿病最主要的危险因素，阿妮养生网提醒您：有上述危险因素的人要尽早调整生活方式，在生活点滴中预防可能发生的糖尿病，且贵在早和坚持。 首先是“少食法”。对于饮食总量的控制是最为重要的，每人的食量根据体重和能量的消耗不同要“量出为入”，如果每餐都吃的很饱，显然会使多余能量积蓄导致肥胖。饱食感和饥饿感是人类调节能量摄入的一种方式，但在超重/肥胖的人由 【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:17