高考前夕紧张焦虑，应该如何调节
高考前夕，考生或多或少都会感受到紧张焦虑。如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的“心理操”会给困顿、脆弱的心理“松绑”，藉以平衡心态，消除心理淤积，放松身心。下面介绍4种心理保健操，考生可以借此来缓解考前紧张心理。静思颐养操 用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈肩肌肉。
【阿力养生网】【运动养生】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:41高考前夕，考生或多或少都会感受到紧张焦虑。如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的“心理操”会给困顿、脆弱的心理“松绑”，藉以平衡心态，消除心理淤积，放松身心。下面介绍4种心理保健操，考生可以借此来缓解考前紧张心理。静思颐养操 用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈肩肌肉。
【阿力养生网】【运动养生】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:41