高血压患者会出现头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠、肢体麻木等。高血压患者吃什么对自己的症状可起到缓解作用呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下八种降压食物，让你血压保持平稳。1、食物多样，谷类为主。2、多吃蔬菜、水果、薯类。3、多吃豆类、奶类食品。4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉，动物内脏少吃。来源于：阿妮养生网 中医食疗专题5、保证与体力活动相适应的饮食量，保持适宜的体重。6、吃清淡、少盐的膳食。
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:18