黑米,也称黑贡米,更有“黑珍珠”的美誉。它具有滋阴补肾、健脾暖肝的功效,营养价值和药物价值极高,因此成为冬季补肾的佳品。黑木耳具有益气润燥,滋补强身之效,而且可以有效清除体内废物,经常使用黑木耳可以有效预防心脑血管疾病和肾脏疾病。黑豆,味甘性平,入肾经,是一种常见的黑色食物。黑豆中维生素B族含量非常高,经常食用黑豆,有助于补肝肾、强筋骨。黑芝麻中富含维生素E,抗氧化效果极好,同时可以清除体内自由基。黑荞麦营养丰富,尤其是其中铜的含量居各种粮食之首。现代医学研究证实经常食用黑荞麦可以
【阿力养生网】【养生健康】 补肾 养生 健康 黑芝麻 更新日期:2020-02-26 11:02:08