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12个生活细节有效缓解痛经 饮食均衡 妇科专业人士说:'大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。'虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。 服用维他命 专业人士指出,许多病人在天天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭 【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 矿物质 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:39