阿力盈商网 范文 股票公式 招商信息 下载 招聘 维修 本地宝 产品 头条 招商加盟 贴吧 品牌 问答 微信汇 迈站 视频 展会 食材 生活 两性 妇科 孕妇 男性 中医 女性 育儿 企业库 瑜伽 养生 时尚 图库 专题 学校 茶叶 茶商城 养老信息 养老 商家店铺 房产 淘货 网址 美容 物流
年龄不同睡眠时间要求长短不同 人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。中医专家指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而 【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 更新日期:2019-12-01 05:12:26