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夏季孩子喝莲子粥安度夏日 用料:莲子30克,糯米50克,白糖适量。 做法:莲子去芯,洗净,加水与糯米煮烂成粥,再加白糖调合。 食法:常服。 功效:解暑、解热、健脾。 说明:有益于小儿安度夏日和预防“夏季热”。 【阿力养生网】【季节食疗】 莲子粥 莲子 白砂糖 更新日期:2019-12-01 02:12:44