备孕 培养健康优质的卵子
健康的卵子是成功受孕的前提。女性随着年龄的增长，卵巢功能也会逐渐减退，并且很容易发生染色体的异常，影响受孕成功以及今后宝宝的质量。因此，女性从年轻时，特别是备孕时就应注意生活小细节，养成良好生活习惯，培养出健康优质的卵子。充足睡眠机器需要定期保养，而人体更要精心养护。睡眠是身体进行修护保养的时机，每天要有充足的睡眠，让组织细胞得到修复，避免身体机能出状况。有氧运动有氧运动可增强心肺功能，促进血液循
【阿力孕妇网】【孕期检查】 备孕 卵子 健康 睡眠 更新日期:2019-12-01 10:12:09优质男人必备的四大时尚标签
一不留神，男人似乎也越来越“时尚化生存”了，高尔夫、雪茄、红酒、咖啡……林林总总的时髦玩意儿似乎一夜之间都成了男人的时尚标签，好像不给自己贴上几个，就被时尚抛弃了。 但是，到底什么问题是男人最关心的？ 最近和几个男性朋友聊天，在给出的备选答案中，穿什么衣服、流行什么潮流、什么牌子、新锐的生活方式……都统统被甩在了后面。 被大家一致排在No.1的，是身心健康的问题，他们说，这才是关乎时尚本质的
【阿力男性网】【男性疾病】 时尚健康 男士时尚 健身 更新日期:2019-12-03 04:12:14
如何选购优质三七
三七是多年生植物，要种3年以上才能收。种植年限越长，个头就越大，质量越好。因此，三七的大小等级以每市斤有多少头(个)为准，如40头，指每市斤有40个。民间分级则没有这么严格，120头，一般指每市斤不超过130个，80头指每市斤不超过85个。
【阿力中医网】【中药大全 】 三七总皂苷 三七剪口 三七炖鸡 三七花 更新日期:2019-12-04 01:12:11如何胎教 造就优质胎教的10个金点子
胎教，作为优生优育的手段，人们越来越重视了，怎么才能造就良好的胎教，10个金点子帮你造就良好胎教！
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 更新日期:2021-12-16 01:12:33孕晚期胎教故事大全 打造优质宝宝
为了不让孩子输在起跑线上，准爸爸准妈妈们都特别重视胎教，胎教应该从头做到尾，到了孕晚期，胎儿对声音的刺激更加敏感，这时候准妈妈千万不要忽略了胎教的作用。下面，育儿网小编为各位孕晚期孕妈妈推荐几个胎教故事，《小猪发脾气》和《牛伯伯种菜》.......等，供妈咪们阅读。小猪胖胖在外婆家认识了很多朋友，有小兔、小羊和小鸭。分别的时候，小猪胖胖请朋友们明天到他家去玩。他们高兴地答应一定去。小猪见了朋友，忙擦干眼泪说：你们真准时，咱们在一起玩吧。小猪开着大汽车来运菜，小白兔跟车当装卸工。小猪自以为是的告诉小白兔，这
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 孕晚期 育儿 孕产 更新日期:2021-12-17 08:12:36优质胎教 必须遵循的三原则
古人认为，胎儿在母体中能够容易被孕妇情绪、言行同化，所以孕妇必需谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，名为胎教。胎教主要指准妈妈为了胎儿的健康发育.通过调控自我身心健康，为胎儿提供一个很好的内外生长环境，适当地刺激成长到一定时期的胎儿.从而促进胎儿的健康发育.改善胎儿素质的科学方法。在怀孕过程中，准妈妈要时刻注意当好胎儿的老师，塑造胎儿良好的性格。现在就来分享一下，做优质胎教，我遵循的三大原则。胎教还有一个很重要的方面就是运动。6个月的胎儿有了听觉，对外界的气氛有了感觉。倘若母亲保持旺盛的求知欲，则可使胎儿大脑神
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 怀孕 育儿 胎儿 更新日期:2021-12-22 02:12:42如何帮助宝宝获得优质睡眠
1.布置舒适的睡眠环境 妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。 2.养成正常的睡眠周期 睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。 3.睡眠中可听到妈妈的声音 不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会
【阿力育儿网】【婴儿护理】 睡眠 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:33
石斑鱼的种类 如何挑选优质的石斑鱼
石斑鱼，属鲈形目，体长椭圆形稍侧扁。口大，具辅上颌骨，牙细尖，有的扩大成犬牙。体色变异甚多，常呈褐色或红色，并具条纹和斑点，为暖水性的大中型海产鱼类。主要有东星斑，西星斑，泰星斑，豹星斑，老鼠斑，老虎斑，青斑，麻斑，金钱斑，杉斑，苏鼠斑，红瓜子斑，龙趸等种类。下面介绍常见的四种石斑鱼特征：。为热带中、下层鱼类，喜栖息于岩礁底质海区，为南海名贵鱼类。选择石斑鱼无需大条，鱼身大概长30厘米左右，至于急冻的新鲜石斑鱼则以鱼身完整、鱼体鲜艳为佳。石斑鱼是食肉性凶猛鱼类，对饲料的要求非常高。没有好的饲料以及优质苗种
【阿力养生网】【饮食养生】 石斑 更新日期:2021-11-04 04:11:27
如何挑选优质的油菜 油菜的适宜人群
油菜是我们日常生活中比较常吃的一种青菜，大家在购买的时候应该选择新鲜、油亮、无虫而且没有黄叶子的为好，一般来说，叶子比较短的油菜口感更佳软糯。油菜的颜色有深有浅，淡绿色的油菜是比较好吃的，深绿色的就不如淡绿色口感好，而白梗的味较清淡，青梗的味较浓郁。大家还可以用自己的手指去掐一掐油菜，如果轻松掐断的话，说明这个油菜是比较嫩的，可以考虑购买。首先，习惯性便秘的人适合吃油菜，油菜具有宽肠通便的功效，可以解毒消肿，帮助便秘者和痔疮大便干结者进行改善。最后，高血压和高血脂患者也很适合吃油菜，因为油菜可以活血化瘀，
【阿力养生网】【饮食养生】 更新日期:2021-11-19 11:11:50
四季豆的功效和作用？ 如何挑选优质的四季豆
四季豆是人们餐桌上的常见蔬菜之一，在我国南北方均可大面积种植。作为常见食材，四季豆无论单独清炒，还是和肉类同炖，焯熟凉拌，都很符合人们的口味。中国传统医学认为，四季豆有调和脏腑、安养精神、消暑化湿和利水消肿的作用，夏天多吃一些四季豆有消暑的作用。煮食四季豆前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。另外，需要特别提醒的是，煮四季豆的时间宜长不宜短，一定要保证熟透，因为未煮熟的四季豆含有大量的皂甙和血球凝集素，人食用后会发生中毒。总之大家在购买四季豆的时候，应挑选色泽鲜绿，豆荚硬实的四季豆，这种一定是比较新
【阿力养生网】【饮食养生】 四季豆 更新日期:2021-12-01 08:12:53
如何挑选优质的莴笋 莴笋炒肉片怎么做才好吃
挑选莴笋是有技巧，最先就是要看季节，1-4月份的莴笋时最鲜嫩最好吃的，太早或者太晚上市的莴笋普遍比较老，一般是远途运输和储存的莴笋，已经空心了，吃起来还有渣滓的感觉。买莴笋也不要买太粗的，太粗的更容易空心。莴笋的颜色呈白绿色，颜色淡绿一些的莴笋自然是比较鲜嫩好吃的。莴笋应该选择皮薄和质脆水分充足的，而且莴笋闻起来应该是有些清香的，鲜甜的香味才是新鲜又嫩的莴笋，自然更好吃了。不过，妈妈们也不用过于担心，因为要将莴笋炒肉片做的好吃，只需要注意一些细节就可以了。
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋 美食 更新日期:2022-01-25 04:01:41
怎样挑选优质的红枣？
颜色质量较好的红枣是紫红色的，颜色偏暗一些，有点像红酒的颜色。并且颜色比较均匀，有光泽，很少出现深一块浅一块的情形。而质量稍差一点的红枣多数是偏深红色，表面光泽不明显，颜色不均匀，有的表面还出现了黑色。有时红枣的颜色不均匀可能是储存时间太久
【阿力养生网】【养生健康】 切面 美食 更新日期:2019-11-30 07:11:40
购买枸杞该注意什么 如何买到优质枸杞呢
大家都知道枸杞在中医里是极佳的绿色天然药品，可以补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳。那么我们在购买枸杞的时候该注意什么呢？如何才能买到优质的枸杞而防止买到假货呢？下面腾牛健康网就给大家介绍如何分辨枸杞的好坏。如何买到优质枸杞从颜色上辨别鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 新疆枸杞 枸杞等级 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:22
如何挑选优质柿饼 柿饼的选购方法
柿子味道清甜，口感独特，非常招人喜爱。成熟的柿子是可以直接食用的，或是后期制作成柿子饼，味道也相当好。如何挑选柿饼看柿饼大小柿饼最好是选择个头大一些的，小的柿饼一般是没有长成熟的或者是晚季的柿饼，从而即使是做成了柿饼，其也没有香甜味，而且有涩味。不建议购买小柿饼，建议购买个头大的。看柿饼外形通常市场上卖的柿饼有两个形状。一个是扁圆的，一种是如窝头一样的形状。窝头的这种肉多，但多晒制的时候不好操作，
【阿力养生网】【饮食健康】 柿干 白霜 柿霜 更新日期:2019-11-30 08:11:38教你如何选购优质的甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。阿妮养生网专业人士教您如何选购优质的甘蔗：1、优质甘蔗选择 鉴别甘蔗时应掌握“摸、看、闻”的原则，摸就是检验甘蔗的软硬度；看就是看甘蔗的瓤部是否新鲜(新鲜甘蔗质地坚硬，瓤部呈乳白色，有清香味)；闻就是鉴
【阿力养生网】【饮食健康】 甘蔗 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41教你如何挑选优质的香菇
香菇营养丰富，味道鲜美，每家必备。可种类繁多的香菇该怎么挑选呢？阿妮养生网专业人士给你支招： 选干菇看“脸蛋”。与鲜香菇相比，挑选干菇需更加仔细。干菇从外观上可分为花菇、厚菇、薄菇和菇丁，选择的时候要看“脸蛋”，也就是香菇的菌盖。 花菇的营养最好，而且它组织紧密，风味浓郁，口感滑嫩。裂纹里露出白嫩菌肉的“天白花菇”是其中的极
【阿力养生网】【饮食健康】 香菇 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:20