１.莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。莲心２克，生甘草3克，开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。 ２.百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。 ３.酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 睡眠 失眠多梦 失眠 更新日期:2019-12-01 02:12:06