许多孕妇受传统观念的影响,在妊娠期间不太注重蔬菜的摄入,尤其害怕一些绿叶蔬菜上会残留农药。再加上妊娠期间的饮食一般都做得相当精细,叶酸等维生素破坏增多,远远不能满足胎儿生长发育的需要。 美国波士顿大学医学院人类遗传学中心主任奥布里·朱伦斯基博士,对两万多名孕妇参加的历时3年的一项调查研究表明,在妊娠头6周服用含有叶酸的多种维生素的妇女,可使婴儿患所谓神经管缺陷的危险减少50%-70%。朱伦斯基博士
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 蔬菜 孕妇饮食 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:36有时我们常常会有前一秒还记得一件事,后一秒就给忘了的经历。这是记忆力衰退的表现。阿妮养生网食疗专业人士介绍,常吃鱼和深绿叶蔬菜可提高记忆力。 不过,吃鱼并不是唯一的因素,鱼油也未必是解决老年性认知衰退的灵丹妙药。膳食中还另有一些帮助保持大脑健康的因素,其中富含叶酸等维生素和抗氧化物质的蔬菜水果最为人们所关注。 阿妮养生网食疗专业人士介绍:在膳食中增加菠菜、蓝莓、草莓、黑巧克力、绿茶、螺旋藻等富含抗
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 健康 养生 抗氧化 更新日期:2019-12-02 10:12:55绿叶菜,比如菠菜、油菜、芹菜、茼蒿等,一直是我们餐桌上的主角。它们富含多种维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和叶酸。除了常用来炒制外,也有人喜欢用绿叶菜做汤。绿叶菜不适合用于费时较久的煲汤。首先,从健康角度来说,蔬菜特别是绿叶菜中的硝酸盐含量较高,保存时间过久或经过长时间煲煮后会使硝酸盐转化成亚硝酸盐,对人身体有害。因此,绿叶菜必须要吃新鲜的,这个“新鲜”不只是指菜存放时间短,还
【阿力养生网】【饮食健康】 绿叶菜 中医 蔬菜 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:24