太贪睡伤肺伤胃
睡眠对人体健康来说必不可少，一般来说，人每天最佳睡眠时间是8小时，如果超过这个时间，睡得太“贪”，会对人体有害。人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘脑及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:05睡眠对人体健康来说必不可少，一般来说，人每天最佳睡眠时间是8小时，如果超过这个时间，睡得太“贪”，会对人体有害。人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘脑及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，
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