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扁鹊的揉腹养生法 扁鹊是春秋战国时期的名医,因医术精湛被后人尊为医祖。扁鹊有一种揉腹养生之法,非常适合老年人日常操作。腹部为人体的五脏六腑所居之处,古人称腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。扁鹊认为,常揉腹部有助于除旧纳新,通肠涤胃,可调和五脏气血,非常适合老年人及身体虚弱者的一种养生方法。揉腹时采取仰卧位或坐位,每日三餐后1小时进行。揉腹之前,先深呼吸9次,放松全身,排除杂念。然后,将右手掌贴于肚脐部,左手掌叠 【阿力养生网】【名人养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:47