哈莉·贝瑞、莎拉·杰西卡·帕克、克劳迪娅·希弗，包括刚刚在香港电影节上被称赞身材依旧漂亮的郑裕玲，她们有一个共同点，那就是都是肌肉训练的爱好者，正是肌肉训练把她们打造为活力美女。破解对肌肉训练的误解，这个“五一”让我们赶紧举起哑铃，3天的训练将把你送上通往活力美女的秘密通道。 上斜俯卧撑 锻炼部位：胸部肌肉、肱三头肌、腰腹力量 动作要领：以俯卧撑姿势，双手分开大约肩宽的距离。保持背部平直和腹
【阿力女性网】【减肥瘦身】 哑铃 健身 哑铃深蹲 哑铃划船 更新日期:2019-12-02 07:12:05