四步舞姿让你拥有优美体态
头部、颈部和背部姿势的正确，将为全身的健康舒适提供保障。时刻提醒自己纠正不良姿势，定时进行放松运动，维持挺拔的背部曲线，让你时刻展现曼妙身姿。长时间坐在电脑前，很容易形成“猫背”，不仅不美观，还容易造成淋巴和血液循环不畅，加速人体老化，还容易导致各类疾病，比如肩周炎、颈椎病等等。所以，无论是工作间隙还是下班回家，都不要忘记纠正自己的不良姿势。Step4将手臂缓缓抬高至腹部位置，手腕轻轻弯曲，手指尽量伸直。将自己想象成一个优雅的舞蹈演员，尽量将自己的姿势调整到最完美的状态。经常保持和
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2020-02-13 12:02:17