下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。在此阿妮养生网为您介绍一套简单的肥胖操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。 这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦腿 髋部 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:42