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冬季减肥 推荐超简单室内运动 2.双腿分开站立与肩同宽,双手放在脑后,双臂张开,向前弯腰;身体前倾同时向左旋转;换方向,向右旋转;左右各旋转15~20次; 3.站立,双腿分开与肩同宽,双手十指交叉,身体向前倾,双臂伸直掌心向外,坚持几秒,慢慢恢复,重复几次。 这套动 【阿力女性网】【减肥瘦身】 室内运动 运动减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:15