如何瘦腰和肚子?八个方法快速减去腰部赘肉
八个方法快速减去腰部赘肉。现在的人由于久坐等原因容易使自己的腰腹产生赘肉，这无疑对爱美的女士而言是很大的困扰。这使得许多女性无法如愿的穿上自己喜爱的衣服。下面给大家介绍春季消除腰部赘肉的简单方法，供大家参考。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:19