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多吃鱼会使人的皮肤光滑润泽 女人常吃鱼能健脑强身，益寿延年，会使人的皮肤光滑润泽，肌肉丰润具有保健美容之功效。 鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维他命和微量元素，具健脑强身，益寿延年，保健美容之功效。因而，鱼类产品被誉为 “健康食品”、“聪明食品”。 鱼类以肌肉为主的可食部分约占50-70%，结缔组织少，肉质疏松而细嫩，易加工而难久存。蛋白质含量占15—20%，必须氨基酸含量及 【阿力女性网】【排毒养颜】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:12