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简易的健胸操轻松锻炼胸部 要想拥有傲人美胸,首先要注意胸部的健康!今天教大家一个简易健胸操,在任何地方都能够让你轻松锻炼胸部哦…… 史上最简单健胸操 第一步:坐直,全身自然放松; 第二步:双手合十,放于正胸前,掌心对掌心,十指相扣; 第三步:通过两臂的力量,向胸部方向挤压,一开一合为一次,最少做50次。 提示: 做操时间为饭后2-3小时为宜,练习时最好穿低胸的衣服,能够看见胸部有所起伏, 【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:41