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不同骑车方式对减肥都有效果 大家可知道,骑车方式有哪些?不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果,是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动! 有氧骑车法 以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。 强度型骑车法 加强心血管系统:首先规定好每次的骑行速度,其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速,这样可以有效地锻炼人的心血管系统。 力量型骑车法 雕塑 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 骑行 减肥按摩 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:20