常见减肥气功--辟谷减肥功
(1)姿势不限，以舒适为度，舌舐上腭，两眼微闭，全身放松，并排除杂念。 (2)用口一连吞服三口气，同时提肛，提阴部，意想气人丹田，闭气片刻，用口呼出。每次吞服200口气，逐渐增 加到每次500一1000口气。 (3)练功时间，凌晨3—5时或饭前练功最佳。开始练20分钟，以后逐渐增加，每日1—2次。 (4)在练功过程中，练功者食欲会逐渐减退，应自然而然地逐渐减食，即可收到减肥效果。但若无专业
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 气功 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:43
辟谷减肥具体方法是什么？
辟谷减肥法之前养生知识网给大家详细介绍了，可能有些人还是不怎么懂得使用，今天小编给大家分享的是辟谷减肥具体方法，有兴趣的朋友可以参考一下。 一、辟谷期间的药饵准备 辟谷期间可选用红枣、南枣 、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松
【阿力女性网】【减肥瘦身】 辟谷 减肥 减肥食物 减肥经验 更新日期:2019-12-02 09:12:51
辟谷“不食五谷”不仅养生还减肥
据记载，中国人传统的辟谷核心是“不食五谷”，认为五谷在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙。辟谷时不仅要管住嘴，更要用心行气，其境界远不是现代人用辟谷减肥那样庸俗和功利。当然，成仙只是一种美好的愿望，但减肥的实效却立竿见影。辟谷对大众而言最大的好处是养生。滋养生命，没病者求防病，有病者求养病、治病、别病得更重。辟谷是一种传承千年的行为方式，能不能养生，过去的经验和中医理论自不必
【阿力女性网】【减肥瘦身】 辟谷 减肥 养生 健康养生 更新日期:2019-12-02 07:12:29
中医养生辟谷术
辟谷食饵养生术仍根源于中医药的传统理论，其能够“不饥轻身延年”并非空穴来风。下面简略分析一下辟谷食饵的特性及其组方原理。辟谷食饵的特性1、滋阴厚味。《服气精义论·服药论》说“今既服气，则脏气之有余，又既绝谷，则腑味之不足。……故须诸药以代于谷，使气味兼致脏腑而全也。……和气以通之，味以实之，通
【阿力养生网】【女人养生】 辟谷 养生 中医 五谷 更新日期:2019-12-01 06:12:35
怎样进行辟谷养生
宋徐铉《稽神录》记载一则传说：临川士人家，一婢为主人所虐，逃入深山。久之饥渴难忍，见一野草枝叶可爱，逐取其根，食之甚美，久则不饥而体轻如飞，往来甚捷。后为主家所知，捕之不得，乃置酒馔五味香美之物于往来路上，诱而食之。食讫，不能去远而擒，遂详述其故，并指所食之草，即是黄精。又《抱朴子》载：上党赵瞿，患疮癞之疾，历年垂死。其家厌弃之，送置山穴中。瞿怨泣不已，有仙人见而哀之，馈赠一袋，瞿服用百余日，其疮
【阿力养生网】【养生知识】 辟谷 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:01
选用什么药物进行辟谷
在辟谷药物的选用上，重在天冬、地黄、黄精、乌麻、松子、柏子、松柏叶、松脂、茯苓、构杞等。其中地黄甘寒无毒，功能滋阴养血，补五脏内伤，滋肾水真阴，是临床最常用的滋阴补益药物，各种益寿延年方靡不用之。天冬苦平无毒，功能滋阴澜燥、强筋健骨，也是临床习用之滋阴润肺药物。《神农本草经》谓杀三虫，去伏尸，久服轻身，益气延年不饥。其与地黄相配，更得相须之妙。天冬天冬所含天门冬氨酸有良好的抗肿瘤作用，是常用的扶正
【阿力养生网】【养生知识】 辟谷 天冬 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:19古代辟谷术修炼
辟谷，即不食五谷，或减食五谷，是神仙方士企求长生修炼的一门功课。《史记·留侯世家》载张良习方士之术，“乃学辟谷，道引轻身”。方士道宗在探寻长生不老之时，认为五谷一年一收，虽能充饥，难以益寿，不如松柏常青，玉石永继，能使人容颜长驻，身轻不老。如陶弘景所言：“松柏皆有脂润，凌冬不凋，理为佳物。”于是有辟谷之法，不食五谷，但餐松柏之脂、实、叶
【阿力养生网】【养生知识】 辟谷 更新日期:2019-12-01 07:12:21什么是辟谷
宋徐铉《稽神录》记载一则传说：临川士人家，一婢为主人所虐，逃入深山。久之饥渴难忍，见一野草枝叶可爱，逐取其根，食之甚美，久则不饥而体轻如飞，往来甚捷。后为主家所知，捕之不得，乃置酒馔五味香美之物于往来路上，诱而食之。食讫，不能去远而擒，遂详述其故，并指所食之草，即是黄精。又《抱朴子》载：上党赵瞿，患疮癞之疾，历年垂死。其家厌弃之，送置山穴中。瞿怨泣不已，有仙人见而哀之，馈赠一袋，瞿服用百余日，其疮
【阿力养生网】【养生知识】 辟谷 更新日期:2019-12-01 07:12:22“神仙辟谷”之说有无科学根据？
宋徐铉《稽神录》记载一则传说：临川士人家，一婢为主人所虐，逃入深山。久之饥渴难忍，见一野草枝叶可爱，逐取其根，食之甚美，久则不饥而体轻如飞，往来甚捷。后为主家所知，捕之不得，乃置酒馔五味香美之物于往来路上，诱而食之。食讫，不能去远而擒，遂详述其故，并指所食之草，即是黄精。又《抱朴子》载：上党赵瞿，患疮癞之疾，历年垂死。其家厌弃之，送置山穴中。瞿怨泣不已，有仙人见而哀之，馈赠一袋，瞿服用百余日，其疮
【阿力养生网】【养生知识】 辟谷 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:36