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正确坐姿和好椅子可预防腰肌劳损 因为人的脊柱正常有四个生理弯曲,形成一个反S形。因此靠垫要放在腰部,维持脊柱正常的生理弯曲,减少腰肌的负担。放一个厚度适宜的靠垫可以减轻腰肌的负担,靠垫不能太厚,以10厘米厚的软垫为好,这样人体向后压时错误的坐姿导致腰部肌肉、韧带出现松弛或紧张,从而引起腰疼,如跷二郎腿、坐着身体前倾等。正确的坐姿是胸脯挺起,腰椎挺直,两肩下垂,腰肌臀肌收缩,两足平放,使腰与大腿形成90°角、大腿与小腿形成 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 腰肌劳损 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:02