1 节食和减肥使得身体的代谢率下降，这样当你想减掉更多体重的时候，就变得越发艰难了 这种看法部分是正确的。在减肥开始阶段是这样的。不过，最新的研究表明：一旦体重减下来并稳定一段时间之后，身体的代谢率就会恢复正常。这也是通常所说的减肥过程中的平台期。言外之意，身体也不喜欢短期快速的减肥，身体本身是一个复杂的多元的有机生物体，存在有其内在的自我调节和平衡的机制以抗拒外来的变化。这也要求那些要大幅度减肥
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 饮食 更新日期:2019-12-02 07:12:00