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只需三招长假不破坏减肥计划 十一假期到了，出去玩、朋友、美食……减肥计划又要破坏？最怕发生暴饮暴食的情况，怎么避免？先来准备一下吧！ 一、不要让自己饿，尤其是中午之后。 为什么不能饿呢？如果一个人处于饥饿状态的话，他就会注意自己的饿，然后就会想到吃这件事。而我们要减肥，首先是让自己忘掉吃这件事。而节食的最终结果，就是让人整天在想吃，在和食欲搏斗，你能忍得了一时，能忍得了一世吗？ 二、不要委屈自己的舌头，最好能够常常吃到喜欢 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 苹果 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:56