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好滋味吃出美丽苗条好身材 爱美之心，人皆有之。往往由于抗拒不了美食的诱惑而导致身材走样。难到美味与美色真的不能兼得？ 吃出健康好滋味 根据营养学观点，成人每天应摄取新鲜蔬菜400-500g，蔬菜的摄入应多样化，最好选择深颜色、尤其是深绿色的蔬菜，例如菠菜。 [健康原理]菠菜的粗纤维含量低，每100g菠菜中含有2.8g碳水化合物和1.5mg胡萝卜素，有助消化、止渴润肠。 菠菜配大虾 用开水把新鲜菠菜快灼一下，沥干水 【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 芦荟 菠菜 番茄 更新日期:2019-12-02 07:12:38