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罗列青春期少女的营养清单 青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段,因此营养上一定要注意: 1、青春期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的 供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭一定要吃好。 2、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大,而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的 【阿力女性网】【营养美食】 青春期少女 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:27