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女人饮食中吃出美丽和健康 女人爱美本无可厚非,但因美付出健康的代价,得不偿失。那么女人如何能在美丽的同时拥有健康呢? 食中吃出健康 想通过饮食来调养身体,就要趋利避害,建立起科学良好的饮食习惯。克服那种胡吃乱吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。提高生命的整体质量。 中医认为,规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则。饮食物要种类多样,搭配合理,五味适中;进食时要细嚼慢咽,不可暴饮暴食;美食美器,心绪安和。另 【阿力养生网】【饮食健康】 健康 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:02