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30岁女人能为青春做哪些事 30岁的你能为青春做N件事,别再把工作当作一切,付出越多收获越多,你就越年轻。 1。补钙 专业人士证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0。1%~0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。 2。补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 3。补充 【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:54