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中老年女性永保青春不变老的禁忌 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是冬春季。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙忙碌碌时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。 1、一忌恋床 诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人 【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 中老年 早餐 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:17