红薯减肥你吃对了吗 红薯柿子不宜同食
红薯是平价又健康的食物，既可以当主食又能够当零食，健康又美味，对于减肥的人来说，红薯是绝佳之选，由于红薯含糖分比较的多，糖尿病患者不宜多吃。红薯减肥的原理是什么可能有很多人不知道，其实红薯含热量低，又颇具饱腹感；另外的话，它含有均衡的营养成份。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通；那么由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，所以它是最为理想而又花费不大的减肥食物
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 减肥 柿子 红薯的功效与作用 更新日期:2019-11-30 08:11:17