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怎么样避免青春期肥胖 怎么样避免青春期肥胖 13～18岁是女青年的青春发育期。处于此阶段的有的女青年，由于受雌性激素的影响，会肥胖起来。 青春期的肥胖不但有损于体型和外观，而且还会影响女青年的健康。怎样才能避免青春期的发胖呢？ 1．应该少吃含脂肪过高的食物，多食含纤维素较高的谷类、蔬菜和含微量元素较多的果类。 2．对于每日获取的能量亦应自我计算。一般情况下女青年每日摄人2500卡左右能量就可以了。以此为基础再根 【阿力女性网】【营养美食】 女青年 更新日期:2019-12-02 12:12:45