经期前减重却还是变胖变肿？每日摄取热量不高依然瘦不下来？晚上睡前拚命运动却不见成效？不是你不够努力减重，只是选错了时机，用错了方法！ 熟知生理特性，采用不同方案，提高效率轻松就能瘦！ 三大最佳减重时机： 时机1 经期前除躁，经期中均衡营养，经期后减重效果强！ 时机2 白天醣类、脂质，晚上蛋白质，分类进食不怕胖！ 时机3 早晨运动，提高一整天代谢！ 1、经期前除躁，经期中均衡营养，经期后减重效
【阿力女性网】【减肥瘦身】 有效的减肥方法 经期减肥 减肥食物 运动减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:05